WARSZAWA - MĄDROŚĆ CIAŁA - ciało, umysł i emocje - cykl pięciu warsztatów

Forma zajęć:

Zapraszam do uczestnictwa w cyklu pięciu spotkań na Starej Ochocie - MĄDROŚĆ CIAŁA - ciało, umysł i emocje - warsztaty bioenergetyczne.

Prowadząca:

• Małgorzata Karkosz - terapeuta w szkoleniu w analizie bioenergetycznej

Miejsce:

Stara Ochota / Warszawa

CIAŁO odzwierciedla wszystkie nasze przekonania, doświadczenia rozwojowe, traumy, stany emocjonalne. Na tym, że ciało i umysł to jedność bazuje metoda Lowena – nowojorskiego lekarza, na którego pracy bazuje psychoterapeutyczny nurt analizy bioenergetycznej.

Poprzez to doświadczenie:

• nauczysz się skutecznych, bezpiecznych i prostych technik korzystnie wpływających na oddech, postawę ciała, redukcję napięć i przepływ energii w ciele,
• lepiej poznasz siebie i swoje ciało,
• nauczysz się rozpoznawać komunikaty ciała,
• poprawisz sprawność, elastyczność, "grację" ciała,
• podniesiesz poziom witalności i energii,
• poprawisz samopoczucie i zdrowie,
• zmniejszysz poziom stresu i napięcia,
• rozwiniesz świadomość ciała i emocji,
• zaskoczysz się nowymi wglądami o samym sobie.

W grupie uczestniczyc będzie max 10 osób.

Tematy spotkań:

• 21 września - spotkanie 1 - Ciało nie kłamie. Ciało to mój dom.

  W ćwiczeniach lowenowskich doświadczysz uważnego ruchu i być może zdziwisz się odkrywaniem ciała na nowo. Sprawdzisz też, gdzie mieszkają Twoje emocje.

• 28 września - spotkanie 2 - Grunt to...Tu i Teraz - o stabilnym stąpaniu po ziemi.

  Czy czujesz, jak ważny jest oddech i świadomość ciała? Co wybierasz w swoim życiu - “ugruntowanie i stanie na własnych nogach”, czy “ślizganie i grząski grunt”?

• 5 października - spotkanie 3 - Ja w relacjach - rzecz o granicach.

  Moje granice - Mur Berliński, czy ażurowa firana na wietrze? Czego chcę, czego nie chcę? Jak określam swoją życiową przestrzeń?

• 19 października - spotkanie 4 - Kreatywność i przyjemność w centrum Ciała.

  Odkryjesz czemu służą drżenia i wibracje w ciele. Zaproszę Cię do ćwiczeń odblokowujących przepływ w miednicy.

• 26 października - spotkanie 5 - “Droga do siebie to droga do serca”.

  Jak często idziesz za głosem serca i co to właściwie znaczy? Zajmiemy się obszarem klatki piersiowej i otwieraniem “wewnętrznych przestrzeni serca”. A może ktoś stoi na ich straży?

Terminy zajęć:

• Grupa będzie odbywać się raz w tygodniu, w soboty w godz. 10.30 - 12.30,
• Termin rozpoczęcia 21.09.2024
• Zakończenie 26.10.2024

Kontakt i zapisy:

• Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
• ZAPISY kliknij w link

Osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu.