WARSZAWA - Emocje zapisane w ciele - droga do pełni siebie

Forma zajęć:

Warsztat pracy z ciałem wg Analizy Bioenergetycznej A. Lowena

Prowadzące:

• Karolina Satro - psycholożka, psychoterapeutka bioenergetyczna w trakcie szkolenia
• Małgorzata Karkosz - psychoterapeutka bioenergetyczna w trakcie szkolenia, arteterapeutka

Miejsce:

Warszawa, Strefa Bycia, ul. Człuchowska 66, II piętro

Zapraszamy na cykl warsztatowo-rozwojowy, podczas którego będziesz mieć możliwość doświadczać samej/ samego siebie i siebie w kontakcie z innymi.

Podczas pięciu spotkań damy poprowadzić się ciału. Rozpoznawać i rozumieć sygnały, które daje, identyfikować, nazywać i budować pojemność na emocje, które w nim się pojawiają, podążać za impulsami.

Będziesz szukać właściwego dla siebie wyrazu dla odczuć, których doświadczysz. Poznasz swoje wzorce napięciowe i oddechowe oraz nauczysz się być uważnym na swoje doznania zmysłowe.

Zdobędziesz umiejętności potrzebne do samoregulacji emocjonalnej. Naszą intencją jest stworzenie sprzyjających warunków i zaoferowanie narzędzi, które umożliwią Ci poczucie i poznanie własnego ciała, pozwolą przywracać z nim połączenie, a dzięki temu - szybciej powracać do równowagi psychofizycznej.

Tak, abyś mogła/mógł znaleźć drogę do SIEBIE, drogę do PEŁNI.

Na warsztatach będziemy poruszać następujące tematy:

• ja i moje granice (wyrażanie zgody i niezgody),
• chroniczne napięcia i mechanizmy obronne,
• bezpieczne wyrażanie trudnych emocji: złość, smutek, lęk,
• ugruntowanie, czyli bycie obecnym w rzeczywistości,
• świadomość emocji w ciele (złość, radość, smutek),
• kreatywność, ekspresja i przyjemność,
• miłość, seksualność, moje połączenie z sercem i miednicą,
• połączenie z głosem, ekspresja wokalna,
• ja w relacjach z innymi,
• psychosomatyzacja,
• rozpoznawanie sygnałów z ciała (neurocepcja i koregulacja),
• teoria poliwagalna i praca z nerwem błędnym.

Jakie są korzyści z uczestnictwa w warsztatach?:

• nawiązanie kontaktu z ciałem i rozpoznawanie sygnałów z ciała,
• rozwój samoświadomości,
• pełne odczuwanie swojego ciała, rozpoznawanie emocji,
• kontakt z emocjami,
• zrozumienie i akceptacja samego siebie,
• nauka samoregulacji i wyrażania emocji,
• zwiększenie energii w ciele,
• wzrost spontaniczności,
• zmniejszenie poziomu napięcia i stresu,
• poprawa sprawności ciała.

Harmonogram:

• 01.02, godz.: 10:00 - 13:00
• 08.02, godz.: 10:00 - 13:00
• 15.02, godz.: 14:00 - 17:00
• 22.02, godz.: 10:00 - 13:00
• 01.03, godz.: 10:00 - 13:00

Zgłoszenia:

https://forms.gle/JJyHPCWhwTMFCwje7

W razie pytań prosimy o kontakt:

• Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., tel: 666 660 290 (Małgosia); 
• Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., tel: 505 455 786 (Karolina)

Koszt:

w opłatach za cykl (5 spotkań po 3 godziny): Cena Early Birds 1100 zł do dnia 12.01.2025.

Cena regularna 1250 zł. 

Warunkiem rezerwacji jest wypełnienie formularza oraz wpłata zaliczki w wysokości 400 zł płatna do 4 dni po wypełnieniu formularza zgłoszeniowego na konto: Przystań Blisko, Karolina Sylwia Satro 03109018830000000148783092. Reszta kwoty gotówką w dniu pierwszych warsztatów.

Zasady odwołania: 

W przypadku rezygnacji do 25.01 zwracamy 100% kwoty, po tym terminie wpłata jest bezzwrotna. Nie ma możliwości udziału w pojedynczych warsztatach.